angst ist ein schlechter erzähler

meine therapeutin sagt
angst sei ein schlechter erzähler
sie verdrehe erinnerungen
erfinde gefahren
lasse selbst stille
wie ablehnung klingen
sie sagt
wenn alles zu laut wird
solle ich mich auf die welt konzentrieren
fünf dinge sehen
vier dinge fühlen
drei dinge hören
als könnte man einen absturz verhindern
indem man ihn zählt
aber angst war schon immer gut mit zahlen
sie erinnert sich
an jedes gespräch
das plötzlich anders klang
an jede sekunde stille
nach einer nachricht
an jede person
die einmal gegangen ist
und jetzt in meinem kopf
als beweisstück lebt
dafür dass irgendwann alle gehen werden
und depression sitzt daneben
wie eine enge freundin
die bei jeder lüge nickt
und sagt
siehst du?
ich hab dir doch gesagt
dass etwas mit dir nicht stimmt
menschen nennen das irrational
chemie
verzerrte gedanken
einbildung
aber einbildung sollte nicht dazu führen
dass mein körper vergisst
wie atmen funktioniert
sie sollte mich nicht
auf kalte badezimmerfliesen zwingen
zitternd
mit tauben fingern
während ich versuche herauszufinden
warum mein herz so klingt
als würde es vor etwas fliehen
das niemand außer mir sehen kann

mein vater sagt
es sei alles nur in meinem kopf
aber dinge
die nur im kopf existieren
sollten nicht so schwer im körper liegen
monster unter betten
haben mich als kind erschreckt
aber sie haben nie
meine lungen enger gemacht
nie meine hände zittern lassen
nie mitten an einem dienstag
im supermarkt dafür gesorgt
dass ich überzeugt war
gleich zu sterben
und plötzlich zähle ich wieder
fünf arten
wie etwas schiefgehen könnte
vier gründe
warum mich niemand wirklich mag
drei fehler
die ich vor jahren gemacht habe
und trotzdem nicht vergessen kann
zwei menschen
bei denen ich gerne ein besserer mensch gewesen wäre
und eine sache
die ich schmecken kann
angst
sie liegt bitter auf der zunge
selbst an tagen
die eigentlich harmlos sind
und das schlimmste daran ist nicht einmal
dass mein kopf mich belügt
sondern dass er es
mit meiner eigenen stimme tut
dass ich irgendwann angefangen habe
der angst mehr zu glauben
als den menschen
die mich lieben
weil panik überzeugend klingt
wenn sie jahrelang
dieselbe geschichte erzählt
und ich wünschte manchmal
mein kopf würde endlich lernen
etwas anderes zu zählen
nicht nur fehler
nicht nur verluste
nicht nur gründe zu verschwinden
sondern vielleicht auch
die kleinen dinge
die mich trotzdem noch hierhalten
die art
wie sonnenlicht manchmal durchs fenster fällt
wie kaffee riecht
wie sich ein hund an deine beine lehnt
als würde er nicht merken
wie kaputt du dich gerade fühlst
aber angst interessiert sich nicht
für schöne dinge
sie zählt nur überlebenschancen
und manchmal
macht sie aus leben
etwas das sich nur noch anfühlt
wie das ständige verhindern
des eigenen untergangs